Ho'oponopono : testez votre réceptivité aux constellations familiales en 6 étapes
Êtes-vous réceptif(ve) à une constellation familiale ?
Vous vous demandez si une constellation familiale est faite pour vous ? Voici un test simple et guidé en 6 étapes pour explorer votre sensibilité aux énergies qui circulent dans ces séances.
Prenez un moment calme, fermez les yeux si vous le souhaitez… et laissez-vous guider. 💫
Le test en 6 étapes
🔸 Étape 1 – L'imagination 🧠
Visualisez une pomme dans votre esprit : imaginez sa couleur, son emplacement. Ajoutez-lui des yeux et une bouche comme dans un dessin animé. Et maintenant, écoutez-la vous dire :
➡️ "Bonjour, je suis une pomme !" 🍏
Est-ce que cette image vous fait rire ? La trouvez-vous ridicule ? Ou au contraire, entendez-vous clairement cette phrase ? Peu importe la sensation, elle valide cette étape.
🔸 Étape 2 – La gratitude 💛
Posez vos mains sur votre cœur et répétez intérieurement :
➡️ "Je me sens dans la gratitude d'avoir de l'eau chaude dans ma douche."
Ressentez-vous une chaleur, un bien-être ? Une sensation agréable ou étrange ?
🔸 Étape 3 – L'amour ❤️
Imaginez prendre dans vos bras une personne que vous aimez profondément. Dites-lui en pensée :
➡️ "Je t'aime." Puis imaginez sa réponse : "Je t'aime aussi."
Sentez-vous une connexion sincère ? Une émotion particulière ?
🔸 Étape 4 – La reconnaissance 🤝
Imaginez marcher par inadvertance sur le pied d'un ami et lui dire :
➡️ "Je reconnais que je t'ai marché sur le pied."
Ressentez-vous une prise de conscience ? Un sentiment de responsabilité ?
🔸 Étape 5 – La compassion 🌿
Visualisez un enfant en difficulté, triste ou découragé. Posez une main sur son épaule et dites-lui :
➡️ "Je comprends que tu sois découragé(e), je suis là avec toi."
Ressentez-vous de l'empathie ? Une connexion avec son émotion ?
🔸 Étape 6 – Le pardon 💙
Reprenez l'image de votre ami à qui vous avez marché sur le pied. Posez la main sur votre cœur et demandez-lui pardon. Maintenant, imaginez entendre sa voix vous répondre :
➡️ "Je te pardonne, tout va bien."
Que ressentez-vous ? Un apaisement ? Une résistance intérieure ?
Résultat du test 💫
Si ces exercices font écho en vous… si vous ressentez des émotions, des frissons, des gargouillis, un bâillement… alors vous êtes réceptif(ve) aux constellations familiales !
Les cinq énergies essentielles du Ho'oponopono — amour, gratitude, reconnaissance, compassion et pardon — sont des clés puissantes qui permettent d'accueillir une véritable transformation lors d'une séance.
Qu'est-ce que le Ho'oponopono ?
Le Ho'oponopono est une pratique de guérison ancestrale hawaiienne basée sur quatre phrases fondamentales :
❤️ "Je t'aime"
🙏 "Je suis désolé(e)"
🤝 "Pardonne-moi"
💛 "Merci"
Ces phrases simples agissent comme un nettoyage des mémoires limitantes — en soi, dans ses relations, et dans sa lignée familiale. Utilisées en complément des constellations familiales, elles amplifient le processus de libération et de réconciliation intérieure.
Et maintenant ?
Si ce test a résonné en vous, c'est peut-être le signe qu'une constellation familiale peut vous apporter quelque chose de précieux.
💡 Agathe Delaunay propose des séances individuelles, des ateliers en groupe à Sautron (44) et en visio, ainsi qu'une formation professionnelle pour les praticiens souhaitant intégrer la constellation familiale à leur pratique.
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